نحوه تنظیم وزنه ها روی صفحه لرزشی
- صفحه اصلی
- نحوه تنظیم وزنه ها روی صفحه لرزشی
دویدن با وزنه‌ها به معنی افزایش سختی تمرین کاردیو با افزایش مقاومت بیشتر است. راهنمایی‌هایی منتشرشده در شورای ورزش آمریکا (ACE) عنوان می‌کند که دویدن با ۱ تا ۳ پوند (۴۵۰ گرم تا ۱.۳ کیلوگرم ...
به خواندن ادامه دهید
حالت شروع و نحوه اجرا. برای شروع حرکت پرس پا دستگاه نشسته افقی ، صندلی دستگاه را تنظیم کرده و روی آن بنشینید. وزنه متناسب را انتخاب نموده. سپس کف پاها را روی صفحه دستگاه گذاشته و کمی بیش تر از ...
به خواندن ادامه دهید
گام 1 – دریافت گواهی SSL. بر اساس نظر بلاگ توسعه‌دهندگان گوگل فعال‌سازی HTTPS روی وب‌سایت، نه تنها مسئله انسجام داده‌ها را تضمین می‌کند، بلکه HTTPS برای بسیاری از ویژگی‌های جدید مرورگرها نیز یک ...
به خواندن ادامه دهید
نحوه خاموش کردن صفحه با استفاده از گزینه Power. برای خاموش کردن دستی صفحه نمایش با لمس یک دکمه، به کنترل پنل بروید و دکمه Power را در ویندوز تغییر دهید تا صفحه نمایش خاموش شود. این گزینه روی لپ تاپ ها و کامپیوترهای رومیزی ...
به خواندن ادامه دهید
برای شخصی‌سازی و تنظیم پیوندهای یکتا در وردپرس به آدرس تنظیمات> پیوند یکتا در پیشخوان سایت وردپرسی خود بروید. این پیوندها به طور پیش‌فرض روی گزینه آیدی یا نام پست قرار دارند.
به خواندن ادامه دهید
حالت شروع و نحوه اجرا. برای شروع حرکت پرس سرشانه با دستگاه صفحه وزنه, ابتدا نشیمنگاه را با تناسب قدتان تنظیم کرده و سپس بر روی صندلی نشسته و وزن را انتخاب کنید. دسته‌ها را به صورتی که کف دست ها ...
به خواندن ادامه دهید
در پرس پا نشسته روی پنجه، نحوه قرار گیری شکل پاها روی صفحه متفاوت است. زمانی که پنجه پاها روی صفحه باشد و پاشنه پاها بیرون بیشترین فشار بر روی ساق پاها وارد میشود و عضلات دو قلو تحت فشار قرار ...
به خواندن ادامه دهید
2. بهترین ترازو وزن کشی بوش : مدل Bosch PPW3300 . یکی از برترین تراوزی های دیجیتالی برند بوش این ترازو می باشد که یکی از دقیق ترین ترازو وزن کشی بازار نام برد ، این مدل مجهز به حسگر لرزشی است که به واسطه آن تنها با چند ضربه می ...
به خواندن ادامه دهید
مرحله 1: Microsoft Edge روی دسکتاپ خود را باز کنید. مرحله 2: بعد از اینکه نحوه راه اندازی را تغییر دادید، مرورگر صفحه تب جدید را باز می کند. مرحله 3: روی چرخ دنده تنظیمات در گوشه سمت راست بالا کلیک کنید ...
به خواندن ادامه دهید
نحوه تنظیم نور مانیتور به صورت خودکار بر اساس عمر باقی مانده باتری. شما می توانید میزان نور صفحه نمایش لپ تاپ یا کامپیوتر خود را بر اساس میزان مصرف باتری آن ها تنظیم کنید.
به خواندن ادامه دهید
بعد ، به صفحه اصلی (اول) iOS بروید و یک صفحه را از چپ به راست بکشید ، سپس به انتهای لیست بروید. روی کتیبه واقع در پایین آن ضربه بزنید "تغییر دادن". به لیست ابزارک های موجود بروید و پیدا کنید "هوا" اگر ...
به خواندن ادامه دهید
۳. روی " Open File" کلیک کنید، فایل PDF مورد نظر را انتخاب کنید و روی Open کلیک کنید. CutePDF محدود به ویرایش فایل های با حجم ۵ مگابایت یا کمتر است. برای چرخاندن یا حذف یک صفحه یا حرکت آن دررون سند، روی "Advanced Tool" کلیک کنید.
به خواندن ادامه دهید
پوشش وزنه ها را بر روی ویبراتور قرار دهید. مطمئن شوید که همه پیچ و مهره‌های درپوشش در جای خود قرار گرفته و سفت شده‌اند. اگر موتور ویبره ای که تنظیم شد روی تجهیزات ارتعاشی که از دو موتور ویبره ...
به خواندن ادامه دهید
تغییر تنظیمات پیام‌های اضطراری. انتخاب سایر صداها و لرزش‌ها (لمس کردن، شارژ کردن، قفل صفحه و سایر موارد) تغییر صدای نمایه کاری. تغییر عملکرد دکمه‌های «روشن/خاموش + افزایش صدا». افزایش یا ...
به خواندن ادامه دهید
حالت شروع و نحوه اجرا. برای شروع حرکت پرس سرشانه با دستگاه صفحه وزنه دست جمع ، نشیمنگاه را با تناسب قدتان تنظیم کرده و سپس بر روی صندلی نشسته و وزن را انتخاب کنید. دسته‌ها را به صورتی که کف دست ...
به خواندن ادامه دهید
روش تغییر اندازه کاغذ در ورد. برای تنظیم اندازه صفحه در ورد با ساده ترین روش،در فایل مورد مورد نظر به تب Page Layout بروید. سپس روی گزینه Size کلیک کنید. حال اندازه های استاندارد مانند A3 ، A4 ، A5 و.. به ...
به خواندن ادامه دهید
نحوه تمیز کردن اجاق گاز و پاک کردن هرگونه چربی و لکه از روی دستگاه می تواند دغدغه بسیاری از افرادی باشد که همیشه مشغول آشپزی هستند.پاک کردن صفحه اجاق گاز، نحوه تميز كردن سرشعله هاي گاز، از بین بردن لکه های چربی روی شیشه و ...
به خواندن ادامه دهید
نحوه تنظیم روشنایی صفحه به صورت دستی در ویندوز. در بیشتر صفحه کلیدهای لپ تاپ ، کلیدهای میانبری را پیدا می کنید که به شما امکان می دهد روشنایی خود را به سرعت افزایش و کاهش دهید. اغلب، این کلیدها ...
به خواندن ادامه دهید
وزنه‌های آزاد معمولاً با هالترهای استاندارد، دمبل‌ها، هالترهای با قابلیت تنظیم وزنه‌های صفحه‌ای، شاید کتل‌بل‌ها و کمی و بعضی دیگر از تجهیزات فرعی در این مراکز ورزشی یافت می‌شوند.
به خواندن ادامه دهید
بسته به اینکه با کدام دست تایپ می‌کنید، جهت چپ و راست را انتخاب کنید. ارتقاع صفحه کلید. اگر برای تنظیم کیبورد گوشی شیائومی به دنبال گزینه‌ای هستید که اندازه آن را تغییر دهد، این بخش مخصوص ...
به خواندن ادامه دهید
یا چند صفحه وزنه روی آن بارگذاری شده است. پیشنهاد ما : پودر پروتئین پگاه. نحوه استفاده از پرس سرشانه دستگاه: ابتدا روی صندلی بنشینید و مطمئن شوید که صندلی با قدشما تنظیم شده است.
به خواندن ادامه دهید
خبر و ترفند روز » آیا صفحه نمایش ویندوز 10 یا ویندوز 11 شما چشمک می زند یا سوسو می زند؟ با نحوه عیب یابی رایانه خود و یافتن علت آن آشنا شوید. اگر صفحه نمایش ویندوز 10 یا ویندوز 11 شما دائماً سوسو می زند، احتمالاً به این دلیل ...
به خواندن ادامه دهید
همه این مشخصه‌ها هم می‌تواند روی قیمت موتور ویبره تاثیرگذار باشد. با این حال، قبل از اینکه به سراغ نحوه عملکرد و کاربرد‌های موتور ارتعاشی برویم، بهتر است با انواع موتور ویبره، آشنا شوید.
به خواندن ادامه دهید
سر اکترنوکوستال سینه با حرکات ورزشی (اسوند پرس با صفحه وزنه ایستاده) روی سطح تخت یا شیبدار پرس سینه درگیر شده و حرکاتی مثل پرس سینه دست برعکس، که در آندست را بالا آورده و از سینه دور می‌کنید، بیشتر سر کلاویکر (سر کوچک) را ...
به خواندن ادامه دهید
آموزش تنظیم صفحه شروع (Home page) در مرورگر گوگل کروم (Google Chrome): مسیر طی شده: Google Chrome >> Menu >> Settings >> Manage on startup pages >> Your Settings >> Restart Chrome >> Enjoy. برای این منظور با کلیک روی آیکون () در سمت راست نوار بالا مرورگر ...
به خواندن ادامه دهید
حالت شروع و نحوه اجرا. برای شروع حرکت کرانچ روی میز شیبدار با صفحه وزنه, روی نیمکت بنشینید و پاها را زیر غلتک قرار دهید. با دستان خود یک صفحه وزنه را همانند تصویر بغل بگیرید. تا جایی که می ...
به خواندن ادامه دهید
نحوه استفاده از فر با تایمر. تایمر یک قابلیت کاربردی در فر گاز است. قبل از تایمر حتما مرحله تنظیم ساعت اجاق گاز را انجام دهید. حالا با زدن دکمه timer یا auto off باید زمان دلخواه را وارد کنید. با + و ...
به خواندن ادامه دهید
تغییر دکمه های پایین صفحه اندروید. برای تنظیم ترتیب آیکون‌ها در Navigation Bar ابتدا وارد منوی تنظیمات اندروید شوید. به Device و سپس Screen بروید. حال به Navigation bar بروید. در این قسمت میتوانید نوار دکمه ها ...
به خواندن ادامه دهید
برای تغییر سایز آیکون در ویندوز 10 با استفاده از Registry مراحل زیر را طی کنید. مرحله اول: در قسمت جستجوی منوی استارت Registry Editor را جستجو کنید و برنامه را اجرا کنید. مرحله دوم: در نوار آدرس پنجره باز ...
به خواندن ادامه دهید
تنظیمات اندازه صفحه مانیتور در ویندوز 11. در ویندوز 11 تنظیم اندازه و رزولوشن فرایند بسیار راحتی دارد. ابتدا باید به تنظیمات بروید و از بخش System روی Display کلیک کنید. در صفحه بعدی به قسمت Scale & layout ...
به خواندن ادامه دهید
نحوه تنظیم رزولوشن صفحه در ویندوز ۱۱ خیلی ساده است. در واقع از هر نقطه ای در دسکتاپ می توانید این کار را انجام دهید. کافی است: ۱- روی یک نقطه خالی از دسکتاپ کلیک راست کنید. ۲- Display Settings را انتخاب ...
به خواندن ادامه دهید
همچنین میتوانید با استفاده از سایت intodns از صحت تنظیم دی ان اس ها روی دامین خودتان ... .من هاست و دامنه خریدم ادرس های DNS اوکی کردم.وقتی ادرس سایتو میزنم روی صفحه ی نوشته میاد ک سرویس شما با ...
به خواندن ادامه دهید
حالت شروع و نحوه اجرا. برای شروع حرکت پرس سرشانه با دستگاه صفحه وزنه دست باز ، ابتدا نشیمنگاه را با تناسب قدتان تنظیم کرده و سپس بر روی صندلی نشسته و وزن را انتخاب کنید. دسته‌ها را به صورتی که ...
به خواندن ادامه دهید
چه بخواهید با ما کار کنید و چه علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات ما هستید، مایلیم از شما بشنویم.
