غلتک جو دوسر درست کنید
- صفحه اصلی
- غلتک جو دوسر درست کنید
۱. برای درست کردن این کوکی رژیمی خوشمزه، ابتدا جو دوسر، دارچین، نمک و بکینگ پودر را درون ظرف مورد نظر می‌ریزیم، سپس تمام مواد را با هم مخلوط می‌کنیم و کنار می‌گذاریم. ۲. سپس در یک ظرف دیگر، دو ...
به خواندن ادامه دهید
دستور و مراحل طرز تهیه. ابتدا در قابلمه‌ای مناسب جو دوسر پرک را بریزید. سپس شیر را به جوی دوسر پرک اضافه کنید. ظرف را روی حرارت ملایم قرار دهید. مخلوط شیر و جو دوسر پرک را هم بزنید تا جوپرک کمی ...
به خواندن ادامه دهید
به محض جوش آمدن، جو دوسر را اضافه کنید و بهم بزنید. حرارت را کم کنید و مرتب هم بزنید و اجازه دهید حدود ۵ تا ۸ دقیقه آرام بجوشد تا جو دوسر نرم شود. مخلوط باید غلظتی همانند سوپ داشته باشد. ۲.
به خواندن ادامه دهید
چگونه ماسک لایه بردار با جو دوسر تهیه کنیم؟ دو قاشق غذاخوری جو دوسر، سیب له شده (به حالت پوره)، چند قطره گلاب و ۱ قاشق غذاخوری عسل را ترکیب کنید. مخلوط مورد نظر را به پوستتان بزنید.
به خواندن ادامه دهید
ترکیب جو دوسر با چربی مفید. چربی‌ها همچنین کالری بالایی دارند، بنابراین اگر آنها را با جو مصرف کنید، می‌توانند به افزایش وزن نیز کمک کنند. چندتکه نارگیل را در جو دوسر خرد کنید تا 150 کالری ...
به خواندن ادامه دهید
جو دوسر با بخار نرم شده و توسط غلتک‌های فلزی صاف میشود. ... است که آن را فورا مصرف کنید، اما جو دوسر پخته شده را میتوان در یخچال نگهداری کرد و دوباره گرم کرد. اگر جو دوسر یکشبه درست می‌کنید ...
به خواندن ادامه دهید
نان جو دوسر را می توانید در وعده میان وعده - پیش غذا - سرو کنید . همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری - افطار - میل کرد . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد .
به خواندن ادامه دهید
اگر خمیر سفت بود؛ کمی ارده اضافه کنید و اگر خمیر شل بود کمی جو پرک دوسر اضافه کنید تا خمیر منسجمی به دست بیاد. روی ظرف رو سلفون می کشیم و به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال استراحت می دیم تا منسجم تر بشه.
به خواندن ادامه دهید
می‌توانید اوتمیل را با جو دوسر یا جو دوسر فولادی درست کنید که بافت نرم‌تری نسبت به جو دوسر با جو دوسر به دست میدهد. مواد اضافی: موسلی و گرانولا مخلوطی از جو، آجیل و میوه های خشک هستند ...
به خواندن ادامه دهید
تهیه یک وعده غذایی رژیمی با جو دوسر پرک. از ترکیب یک قاشق غذاخوری از آن با سالاد به همراه مرغ تکه یا خردشده استفاده کنید. همچنین، ترکیب جو دو سر با سوپ سبزیجات یا مرغ نیز گزینه خوشمزه و مفیدی ...
به خواندن ادامه دهید
طرز تهیه کوکی جو دوسر. دو عدد موز رسیده را پوست گرفته، داخل ظرف بریزید و با پشت چنگال له کنید. یک پیمانه جو دوسر پرک را به آن اضافه کنید. یک قاشق غذاخوری سرپر کره‌ی بادام‌زمینی، یک قاشق چای ...
به خواندن ادامه دهید
فواید و مزایای شیر جو دوسر برای سلامتی بدن. 1. سرشار از مواد مغذی است. شیر جو دوسر منبع عالی بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و همچنین فیبر است. یک فنجان (240 میلی لیتر) شیر جو دوسر غنی شده و شیرین ...
به خواندن ادامه دهید
جو دو سر غلاتی است که خواص مفید زیادی برای بدن دارد. آموزش درست کردن صبحانه با بلغور جو دوسر پیچیده به نظر می رسد، به خصوص اگر عادت به خوردن فرنی داشته باشیم. بنابراین این ایده های صبحانه می ...
به خواندن ادامه دهید
هر ۱۰۰ گرم جو دوسر 379 کالری دارد. هر ۱۰۰ گرم جو دوسر 67.70 گرم کربوهیدرات دارد. هر ۱۰۰ گرم جو دوسر 0.99 گرم شکر دارد. هر ۱۰۰ گرم جو دوسر 10.1 گرم فیبر رژیمی دارد. هر ۱۰۰ گرم جو دوسر 13.15 گرم پروتئین دارد. و ...
به خواندن ادامه دهید
تلفن تماس: 05138481129 – 09022200232. خرید آنلاین و راحت جو دوسر پرک صبحانه فوری با بهترین قیمت بازار - قیمت و کیفیت را مقایسه کنید و با اطمینان از محصولات سلامت محور آنید خرید کنید.
به خواندن ادامه دهید
طرز تهیه جو پرک با انگور و بادام زمینی. جو دوسر پرک را بپزید تا به صورت پوره در آید، در یک کاسه بریزید و بگذارید کمی خنک شود. پس از آن کره بادام را به جو پرک اضافه کنید و خوی مخلوط کنید و سپس انگور ...
به خواندن ادامه دهید
نگهداری: جو دوسر را یک شبه همراه با ماست در یخچال در ظرف یا ظرف دربسته تا 5 روز در یخچال نگهداری کنید. (به شرطی که از جو دوسر قدیمی استفاده کرده باشید و نه جو دوسر سریع). حواستان به تاریخ انقضای ...
به خواندن ادامه دهید
دستور و مراحل طرز تهیه. ابتدا در قابلمه‌ای مناسب جو دوسر پرک را بریزید. سپس شیر را به جوی دوسر پرک اضافه کنید. ظرف را روی حرارت ملایم قرار دهید. مخلوط شیر و جو دوسر پرک را هم بزنید تا جوپرک کمی ...
به خواندن ادامه دهید
رژیم لاغری جو دوسر برای کاهش 3 تا 5 پوند وزن در 5 روز. اثرات رژیم غذایی جو از فردی به فرد،دیگر بسته به سن و متابولیسم متفاوت است .این مساله برای نوجوانان و افراد مسن توصیه نمی شود چون می تواند ...
به خواندن ادامه دهید
۱- برای تهیه این کیک به یک و نیم فنجان موز پوره شده و یک و نیم فنجان جو دوسر پرک نیاز داریم. فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید. کف و کناره های یک قالب کیک گرد را با کاغذ روغنی بپوشانید. ۲ ...
به خواندن ادامه دهید
سوپ جو دوسر و مرغ یک رسپی ساده برای سوپ هست که می تونید هر وقت دلتون یک سوپ مقوی و خوشمزه خواست درستش کنید از اونجایی که جو دوسر بسیار مقوی هست بهتره این طرز تهیه رو امتحان کنید و در هر ایامی ...
به خواندن ادامه دهید
خواص جو دوسر. جو دو سر در مقایسه با دیگر غلات، از ارزش غذایی بالایی برای انسان برخوردار است و از نظر چربی و پروتئین، بسیار غنی می باشد. قسمت اعظم جو ذخیره شده، به مصرف خوراک دام می رسد؛ ولی توجهات اخیر به فیبر موجود در جو ...
به خواندن ادامه دهید
توجه داشته باشید که در این رسپی با جو دوسر بهتر است از جو دوسر پرک درشت مدیاف استفاده کنید. نکته بعد این که طرز تهیه گرانولا خانگی آسان است. زمان تقریبی هم که برای آماده سازی گرانولا نیاز دارید ...
به خواندن ادامه دهید
برای درست کردن گرانولا، مواد مورد نظر با جو دوسر مخلوط می شوند و به آن ها عسل اضافه می شود. این مخلوط به روش های گوناگونی حرارت می بیند تا مقداری خشک شده و بافتی ترد و شیره ای پیدا کند.
به خواندن ادامه دهید
چه سوپی با جو دوسر و شیر میشه درست کرد. برای تهیه سوپ مغذی و خوشمزه جو دوسر با شیر، روغن را درون تابه‌ای ریخته و بگذارید داغ شود. سپس سیر را به روغن اضافه کنید. پس‌ازاینکه قهوه‌ای شد، پیاز و ...
به خواندن ادامه دهید
مصرف جو دوسر نه تنها سلامت جسمی شما را بهبود می‌بخشد، بلکه می‌تواند به عضله سازی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند دیابت و چربی خون نیز کمک کند. مهمترین ترکیب موجود در جو دوسر که می ...
به خواندن ادامه دهید
عسل را به بلغور جو دوسر اضافه کنید و کاملا مخلوط کنید. شیر را اضافه کنید و خمیری با غلظت دلخواه درست کنید. ماسک صورت را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید حدود 15 دقیقه به طور طبیعی روی صورت شما خشک ...
به خواندن ادامه دهید
2- طرز تهیه دوم. ابتدا یک کاسه ماست خوری جو دوسر پرک را داخل ظرفی می ریزیم. سپس یک قاشق غذاخوری دانه چیا و حدود یک سوم لیوان شیر اضافه می کنیم. اکنون مواد را با یکدیگر مخلوط می کنیم. برای اینکه ...
به خواندن ادامه دهید
جو دوسریک غله کامل است و به عنوان یک غذای سالم برای همه افراد محسوب میشود. جودوسر سرشار از فیبر و پروتئین است و احساس سیرکنندگی زیادی در شما ایجاد میکند. جودوسر شاخص گلیسمی کمی دارد و تحقیقات نشان میدهد که خوردن جودوسر قبل از ورزش، به چربی سوزی بیشتر کمک میکند. جودوسر را میتوان به راحتی با …
به خواندن ادامه دهید
شیرینی بعدی که می‌توانید با جو پرک درست کنید، مافین جو دوسر با سس سیب است. ترکیب طعم سیب و دارچین آنقدر فوق‌العاده است که پای ثابت این مافین خواهید شد.
به خواندن ادامه دهید
مواد لازم برای تهیه سوپ پرک جو دوسر با مرغ. با این مقدار مواد، می‌توانید برای 4 تا 5 نفر سوپ درست کنید. پرک جو دوسر: 1 پیمانه؛. سینه مرغ: نصف یک سینه کامل؛. پیاز: 1 عدد؛. سیب زمینی: 1 عدد متوسط؛. رب ...
به خواندن ادامه دهید
طرز تهیه پنکیک جو دوسر ساده. در یک کاسه بزرگ 1 فنجان جو دوسر و 1 فنجان شیر را با هم مخلوط کنید. اجازه دهید 10 دقیقه بماند تا جوها نرم شوند. در همین حین کره را آب کرده و کنار می گذاریم تا کمی خنک شود ...
به خواندن ادامه دهید
خواص جو دوسر پرک . ارزش غذایی جو دوسر پرک به طور کلی هر 100 گرم جو دوسر 389 کالری دارد. 8 درصد آن آب است و همچنین 16.9 گرم پروتئین دارد. هر 100 گرم جو دوسر 66.3 گرم کربوهیدرات، 10.6 گرم فیبر و 6.9 گرم چربی دارد.
به خواندن ادامه دهید
طریقه مصرف جو دوسر برای بدنسازی اهمیت بسیار زیادی دارد. می‌توانید این ماده غذایی را همراه با آب، شیر گاو یا شیر گیاهی میل کنید. بهتر است برای آگاهی از نحوه مصرف جو دو سر، با متخصصان تغذیه یا ...
به خواندن ادامه دهید
اگر می‌خواهید برای یک نفر جو دوسر شیری درست کنید با این دستور پیش بروید. به مقدار ۲ فنجان شیر در یک قابلمه ریخته و بگذارید به جوش آید. نصف فنجان جو دوسر پرک به آن اضافه کرده و به مدت ۱۰ تا ۱۵ ...
به خواندن ادامه دهید
به ایجاد آن احساس سیری کمک می کند. این یکی از بهترین دستور العمل ها برای کاهش وزن است. کرم بلغور جو دوسر: می توانیم با جوشاندن 3 قاشق جو دو سر در کمتر از نیم لیتر آب به مدت ده دقیقه خامه درست کنیم ...
به خواندن ادامه دهید
چه بخواهید با ما کار کنید و چه علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد محصولات ما هستید، مایلیم از شما بشنویم.